求教达人如何锻炼小臂肌肉让小臂变粗壮

(分钟前 更新) 173 5840

最新回答

如果你只限在室内的话,最佳选择哑铃.如果是户外的话,可选择做引体向上,打羽毛球或者是网球.最重要要坚持
香了哩个辣 2024-05-10
1,用一根棍子,在中间绑一根绳子,绳子另一端绑上重物,双手握住棍子转动将重物卷起。
2,做引体向上(有摆浪的),不然效果不好。
风舞飞雁 2024-04-26

扩展回答

热门问答

装修专题

首页 >  求教达人如何锻炼小臂肌肉让小臂变粗壮

其他人还看了

页面运行时间: 0.025849103927612 秒