室内太来暖，会让水分自挥发得多，出现空气干燥，导致呼吸道系统防御功能下降。因为空气经上呼吸道吸入肺时，上呼吸道起加温、加湿、过滤的作用，空气干燥了，上呼吸道提供的湿度就要增加，上呼吸道就会出现局部黏膜的干燥，灰尘易黏附其中。身体出现的症状就是嗓子干、嗓子疼、鼻子干，甚至鼻出血，严重的会引发咽炎、肺炎、鼻炎等疾病。家里最好注意加湿，室温也不要过高。
降温增湿的建议：
1、给家中搭晾湿衣服，自然增湿;
2、养鱼、养水培植物，或在偏僻的地方放置几盆水;
3、每天勤擦地，每晚睡觉前给卧室地上泼水。
4、通风。上午10点以后、下午两点前，气温升起来时通风，太早太晚都不太好，通风时间10—15分钟左右即可。室外没有降雪或者降雨时，其实室内湿度是比室外湿度大的，因此，开窗通风的时间不宜过长，通风时间过长会越通风越干燥;
5、使用加湿器加湿。
6、最高端的是自制定时加湿器。人不在的时候，就可以自动开机加湿，再自动关机，只要自己设定好时间就行。
7、关小地暖阀门，室温保持在18℃—20℃之间。
8、买一块加厚吸湿的地毯，铺在不经常走动的地方，在上面多洒些水，用地暖的热让其蒸发水分。大小符合放置位置即可。