腰疼睡什么床垫好
1、床垫的硬度要适中。首先我们可以按照医生的推荐来选择床垫，一般是一些非常硬的矫形床垫，但是我们发现很多腰痛患者睡在这种矫形床上时虽然疼痛在会减轻，可是晚上的睡眠质量还是非常的差，而一些使用中等硬度的人却没有这种烦恼。
2、床垫很软也是不合适的。睡在很软的床上，人体臀部因为重量较大深凹下去，而头、脚较轻凹下去不明显，即呈水平位，这种情况就相当于直立时弓着腰，很不自然。既然长时间弓腰站着难受，长时间弓腰躺着也是不舒服的。所以医生建议睡硬板床。人体脊柱不是笔直的，而是有四个生理弯曲。颈、腰段凸向前，胸、骶段凸向后。这种结构有弹性，可以吸收震荡，利于负重，保护脊髓神经。也只有保持生理弯曲姿势，人才感到舒服。
3、喜欢有弹性的，可以选择乳胶床垫。乳胶床垫经常被认为是背部疼痛最好的床垫，因为它有效的弹性支撑，可以在夜晚为你提供一个优质的睡眠。
4、有一些新兴的材质也不错，比如记忆泡沫床垫。记忆泡沫床垫同样也可以缓解腰部的疼痛，但是效果要明显小于乳胶。
5、传统的床垫也是很不错的，比如弹簧床垫。弹簧床垫是公认的缓解腰痛最佳的床垫之一，其中最主要的就是它提供的腰部支撑要远大于其他床垫。
6、近年来有专家提倡腰疼人生使用水床或气床，它的好处是使压力点分散，腰肌较易得到松驰，但这些卧具，要有足够的承托力。
7、有一些腰疼比较严重的，比如强直性脊柱炎人士可用充气床垫，但要选比较坚实的，也可在木板床上加一坚实的垫褥或选用电力按摩床。