为什么有痔疮不可以久坐那要坐什么椅子比较好

少盐或无盐饮食，

无油饮食（几乎不放油），

少量的蔬食，少量低脂肪高蛋白的回食物（瘦牛肉，鸡答蛋）

大量的排汗（桑拿，长跑)都是一小时以上

高强度的肌肉训练，一个部位肌肉（比如胸肌）训练一般1到2小时，休息1小时后继续其它部位的肌肉（二头肌），每次重量在200斤以上，次数一般18到30次，组数15到20组