跳楼梯真的能提高弹跳力吗

可以的，坚持蛙跳能有效增强弹跳能力。双脚就行，单脚效果好但是容易练伤！~~

这个问题我有资格回答，资深运动员。
可以提高弹跳力，我从初中开始就听一个运动专员告诉我双脚属 单脚都可以达到效果，另一个是跑步跳，你应该明白一只脚跳起来后 像跑步一样的跳 ，然后换另一只脚，而且可以快速跑，提高跑步速度， 注意的是，如果操作不当，这样对膝关节损伤特别大，像我一样，现在30了，膝关节疼痛，不能剧烈的运动了。
建议运动只作为业余爱好，不要当成事业，运动能力顺其自然就好。不然等我们老了，膝盖等关节都是一身病。
好运。

可以的，也能锻炼你的爆发力

OK的，这个训练在很多运动都有的