手臂拆完石膏可以跑步吗

锻炼方法有以下几种，主要是恢复肘关节的功能，肘关节的功能主要有以下内几点：屈伸，容旋前旋后等。主要锻炼方法有：肘关节的屈伸，旋前旋后，最佳的锻炼时机是愈后一个月到一个半月的时间段内。在锻炼时以自主活动为主，必要时可以以健侧肢体辅助，给于一定的外力，外力强度以疼痛耐受为原则，一周内活动范围应提高5~10度。