假如是新房交接时发现隔音效果很差，不达标，那就直接拒绝收房，要求开发商整改合格再收房。假如开发商拒绝承认和整改，直接联合各楼层的房主向住建部门投诉，坚决维护自己的权益。一定要在没交房之前搞定这个问题，否则交房后，开发商就是大爷了，根本不鸟房主啦。旧房等无法找开发商处理的情况，就只有自己处理了。假如是楼上声音吵到自己，那就跟楼上邻居好好沟通，让他们平时关注些。同一个时间段里，自己也要多关注，平时不能弄得太大声响，以免影响楼下住户。否则，很容易搞得楼上楼下住户爆发冲突的。假如楼上住户不配合，或是无法防止，那就只有自己想办法解决了，可以给自己的房子加吊顶，来消减楼上传来的声音。这样效果还不是很好，最好跟楼上住户协商，让楼上住户在其地板上再敷设隔音地板，这样双管齐下才能有效消减来自楼上的噪音。对于自己房子产生的噪音影响楼下住户，也可以同上述方法处置。假如无法敷设隔音地板，例如租房住的，为了邻里和睦，可以给地方铺一层海绵或是泡沫，然后再铺设地毯，这样就能有效降低声音对楼下住户的影响。不过，这样铺设隔音材料需要关注防火，否则后果不堪设想。这东西淘宝上面有的是卖的。假如是门的隔音效果差，就只有从门上下手了。可能的话就换一个比较厚实的门。换不了门，就在门内外覆粘一层泡沫。对于窗户传噪音的情况，可以关窗来减弱噪声。要实质改善，一方面可以加装厚窗帘，另一方面是加装双重窗。假如是对付来自隔壁邻居的噪音，一方面是跟邻居沟通，让他们关注，另一方面，是从墙体改造上下手。墙体改造可以采用格子法，用木条等在墙体上钉成格子，然后在格子里填充岩棉等隔音材料，然后再在表面抹上石膏、腻子、涂料等，就美观隔音啦。