爬楼梯是锻炼什么的

任何锻炼方式都是因人而异的，没有一个运动适合所有人。爬楼梯锻炼没有什么不好的，主要锻炼的是我们大腿和臀部肌肉。但体重过大的要注意尽量不要过多的下楼，膝盖压力过大时间久了会造成损伤。