夏天怎么睡好觉

睡出好觉之衣
着宽松睡衣
忌裸露胸腹。睡出好觉之食
晚餐宜清淡
忌饱餐饮酒。睡出好觉之食
晚餐宜清淡
忌饱餐饮酒。睡出好觉之住
创舒适环境
忌凉风直吹。睡出好觉之行
放松身心
忌睡前运动。