跳楼梯可以快速提高立定跳远吗我不太敢跳高

(分钟前 更新) 234 9269

最新回答

基本上没什么太大的用，如果你想提高跳远成绩。我建议你多原地单脚深蹲跳，一个月可以在原来的基础提高不少。 不懂请追问 望采纳
1322183606ww 2024-05-14
跳学校的台阶，对立定跳远很有帮助。
queenwendy 2024-04-29
可以提高，但是本质上是提高你的腿部肌肉而不是跳远习惯，跳远的姿势也很重要，练习跳远要二者兼顾才行。
aeiou24680 2024-04-19
具有一定的危险性 用专业的用具吧
爱旅游的小M 2024-04-10

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