食物中三白三黑指什么

自然界生长的各种天然食物的营养与它们的颜色密切相关，它们的营养价值排列顺版序为：黑色食物最优，权然后依次为红色→黄色→白色。营养学家提出：
健康饮食应该近“三黑”：黑米、黑芝麻、紫菜；远“三白”：食盐、白糖、猪油

白面白糖白肉，黑米黑豆黑芝麻。

食物三白是指：食盐、白糖、猪油
食物三黑是指：黑米、黑芝麻、紫菜