上楼梯和下楼梯哪个消耗的脂肪多

(分钟前 更新) 143 7451

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上楼梯，可锻炼小腿和大腿的机能。起到瘦身的作用。而下楼梯不仅没什么效果，而且在有的时候，重心向前倾斜，能无形中连累你的脚趾！
青岛崂山逗号 2024-05-18
上楼梯，迈腿时膝盖弯曲 拉扯的肌肉较多， 大步两三阶一起迈 还有提臀的作用
矩阵时差 2024-05-12
都一样啦你要是下了楼梯还要往上走
偶是吃货范范 2024-04-29
下楼梯吧。。。
依钱钱512 2024-04-16

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