首先,你说的一切都是正常恢复过程的正常现象,所以不要担心.
固定4周,即便是正常的人,关节也不能弯曲了.所以你的情况一点也不奇怪. 肿胀也是骨折最常见的现象.
其次,功能锻炼是非常痛苦的过程,我管过的很多病人都疼的浑身冒汗,或是疼的眼泪汪汪,所以可以告诉你,康复训练很疼,但为了以后的关节功能你必须坚持!
你现在的主要问题曲伸活动受限的问题.可以先用热敷,但更主要的就是曲伸练习,自己使劲伸和曲,这是主动活动.还可以让家人帮忙,这是被动活动,说白了就是帮你拌,但是不要太暴力,量力而行,我还见过我的病人掂块砖练习,让重力将胳膊拉直,当然这是在骨折已经恢复的情况下.
通过抬高患肢,可以减轻肿胀,也可以吃消肿的药物,会逐渐恢复的.
最后鼓励一下,过程是非常痛苦的,但要坚持,希望你早日恢复功能!