穿高跟鞋来回上下楼梯能瘦腿吗

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穿平地运动鞋就好,要坚持,锻炼完之后,要用手进行按摩,用有力道,从小腿下到上要来回的按10到20分钟.在有就是你在走的时候,也可以在上缠一些保鲜膜,这个是我正在用的,你可以试试.只是我的方法.
头发长很慢 2024-06-27

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