建议光线不要直射枕头位置,躺平睡稳后,眼睛直接被光源照射会很难受,因此靠内近枕头的位置最好避容免直接照明,并使用能减弱光线的灯具。
可以搭配三组灯具在房间使用:基础灯、睡前灯和起夜灯,基础灯用来照亮整个卧室,睡前灯一般在床两侧,壁灯、吊灯、台灯都可以,色温2700k左右较为适宜,起夜灯则照亮地面即可,安在床底或墙脚。
楼主可以参考一下以下的灯
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