夏天可用砭石床垫吗用多长时间为宜

可以用。
时间没有明确要求。砭石疗法重在坚持，长期使用才有效果。使用时还需注意下砭石床垫的存放、清洁以及相关禁忌等事项。希望我的回答可以帮到你，忘能采纳！