(1)最好的就是猪血, 猪血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种解毒和滑肠作用的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变为不易被人体吸收的废物. (2)当然象黑木耳也不错,还有红薯,土豆也很好,还可以防癌抗癌.
(3)常喝绿豆汤 绿豆汤能帮助排泄体内的毒物，促进机体的正常代谢
(4)常吃海带 海带对放射性物质有特别的亲和力，海带胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积聚，也减少了放射性疾病的发生率。
(5)常饮鲜果、鲜菜(不经炒煮)鲜果、鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物。