推墙运动后为什么感觉胳膊没力气小臂还有些疼

引体向上是最好滴
疼痛是因为肌肉代谢产生乳酸的原因，肌肉经过运动会导致局部撕裂，但这正是肌肉重塑的必要过程，但是要注意不要过量运动，导致拉伤。追问那么为什么跑步时我的腿就会疼呢？追答跑步酸痛也是因为乳酸的原因，但是跑不过多的话，也会导致腿部肌肉撕裂，但只是轻微的，也会引起疼痛