可以通过房间内的灯光来调节我们人体的生物钟,帮助我们保持健康并提高工作版效率,其实这种权灯光到那时将随处可见,30年后的居室装修,我们一定不要忘记请一位灯光工程师来设计我们的房间,他会把人体生物钟因素也给考虑进去。他除了会采取措施,以通过窗户和天窗向房间提供足够的自然光外,还会在诸如电脑屏幕旁安装高亮蓝色的LED灯,提供足够的亮度来调节生物钟。
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