男士怎么用马桶厕所

坐在马桶上，身体前倾。屏住呼吸。
用意念控制括约肌收缩，同时胯下用力。内你要是坐容姿时不放心，可以垫上一些卫生纸，不过最好不要让别人看见，否则会被取笑的；在能关门的情况下，你可以将坐垫圈掀起，然后蹲在上面，但要记住，下来时一定要将鞋印擦干净；
坐姿大便时尽量往前坐，这样便池里的水就不会溅到屁屁上了.
最后要记得冲水.