中午饭后要休息多长时间才适宜做一些诸如爬楼梯一类的活动

不知道你多大了，像我们年轻人吃完饭拎壶水爬六楼都可以的，要是体力不够的话最好半小时之后，而且运动量也不要太大，毕竟身体还不适合过于运动。