普通斗地主玩法爬楼梯玩法在哪儿

爬楼梯主要目的在于训练耐力，但是不如长跑效果明显。单论爬楼梯，多层的一天以三组为版宜，高层的若权20层，进行一次都不会去想下次。
不过耐力训练，建议持之以恒，一日勤劳十日懒，虎头蛇尾，有始无终。任何事情都毫无作用。