早晨拿跑楼梯当跑步好吗

当然好了。作为学生学业紧张，平时没时间，早晨跑楼梯锻炼，首先从这内个意识上就比容那些从不锻的人进了一大步了。室外的锻炼还要受天气的控制影响，跑楼梯天天可以进行，风雨无阻。
跑楼梯对提高心肺功能，增强耐力、速度都有好外，特别是对增强腿部力量，提高弹跳力特有帮助。
坚持！