首先要刷牙清洁口腔,然后倒一杯开水放在前面(求来的圣水,是可以喝的)。念经姿势内:有容盆腿坐、有跪着、有站着,年龄大些或体弱者可以坐着。不管什么姿势,静心念才是最重要的。如果在念经时有杂念,就算念一千或一万遍也是空费力的。
心经最好能熟读背下来,这样念心会静很多,口念心听,节奏稍微快些,念出声音要清晰才正确。我是盆腿念心经,我一般是合着眼念的。心经有262个字,我用两口半气(呼吸两次),就可以念一遍了。如果在念时连续不下就知道自己开小差,没开小差是念得很利索的。大家可以交换心得,希望你能精进不止。阿弥陀佛!