腰椎间盘突出睡5公分厚的软棕垫好吗

卧具不要太软，感觉软硬适中就可以，平时做一些简单的康复锻炼和注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋，负跟鞋可以替代倒走使用，相关知识已经入编大学教材，成为医学教科书内容，是国家认定的显著科技进步，可以替代倒走使用，不妨可以尝试下。