在木地板上慢跑对膝盖的影响
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木地板
慢跑
膝盖
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在木地板上慢跑对膝盖的影响很小,跑步中产生的“膝盖磨损”通常只是非常细微的裂缝,并且在人不知不觉间就可以迅速的“自我愈合”。而跑步往往能加强腿部肌肉的锻炼,让跑步者拥有更强健的骨骼。
但是也有一定风险。有时,它会导致软组织受伤或者受压性骨裂,也被称作极细骨裂,这是由于骨头上长期积累的细微裂缝所致。一些长期承受重物的骨头,比如位于小腿内侧的胫骨,它们上面出现微小裂缝并不罕见。
总结:在木地板上适当的跑步对关节影响不大,对身体有利,但不要过度。
极夜北极光
2024-04-29
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