人到50岁多少小时的睡眠合适

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6---7个小时睡眠，就可以了！一个好的作息习惯，对一个人的健康会有很大的帮助！祝你身体安康，一切顺畅！
成都囡囡 2024-05-17
50－70岁的人群，每天需要5－6小时。特别对于上了年纪的人，睡眠质量比不上年轻回人是自然规答律，只要不影响身体健康就好。关于每天应该睡多少小时，因个人体质存在差异，只要符合自己的睡眠习惯、能够保证白天精力充沛、醒后没有疲乏感即可。
奇异果香 2024-05-09
八小时
天天开心好好好 2024-04-24
7小时左右
想想冬至 2024-04-17

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