你知道如何克服楼梯恐惧症吗
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楼梯
你知道
克服
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其实我以前比较害怕下楼,下楼就会不自觉腿抖,上楼还勉强可以,总幻想自己会从楼梯上打个滚摔下去,后来慢慢斜着下楼,感觉会平稳一些。其实楼梯恐惧症是心理问题,只要克服了就可以。
金色年华119
2024-07-05
我用的方法比较简单,而且效果很好。我会想我喜欢的爱豆,想想他们都不怕爬楼梯,而且他们的作品里有没有在楼梯上拍摄的,然后想想他们的帅气动作,想想他们的正能量,我自己就不会害怕了。
我是新悦
2024-06-28
高中时候还没事,都是两阶三阶的跑着上,后来上大学了,每天也走楼梯,但回是慢慢地就特答别别扭那种,有时候甚至要半步半步的走,感觉不对了还会下意识的停下来,不然下一步不知道该怎么走了,感觉就会踏不到台阶上一样。但是现在好多了,我爸教给我的,只要在上楼梯的时候不要向后看,下楼梯的时候不要往下看就行。目视前方是最好的。
我是基里连科
2024-06-22
我也是有一回下楼来梯踩源空了,摔了下去。冬天穿得多不疼,而且有好心的同学把我扶起来。但是后面就越来越害怕下楼梯,有扶手的一定要扶住扶手盯着走。没扶手一定要靠边盯着台阶一级一级走。有时候稍微一走神就忘记出哪只脚,由于惯性脚在半空停不住特别容易摔出去。现在我学会了调整呼吸,目视前方,不会去看脚下,按着正常动作去走,反而好了很多。
横竖都是213
2024-06-18
楼梯恐惧症真的来挺痛苦自的,上楼下楼都会始终心理压力。我觉得这就是心理问题,最好的解决方式就是分散注意力,上楼梯的时候尽量不要想太多负面的问题,不要有消极的情绪。如果身边有人可以开着玩笑上楼,分散下注意力就不会害怕了。
葳蕤9999
2024-06-13
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