现代气象学认为，对人较适宜的湿度是：
在气温15℃～20℃时，相对湿度45％～55％；
在气温25℃时，相对湿度应为20％。
当湿度达到80％～100％时，空气很少能再吸收水分；
而湿度太低时，可引起上呼吸道粘膜干燥，令人不舒服。
空气潮湿的坏处：
1.天气潮湿令人感觉身体疲劳不适，空气湿度较大，易令肠胃功能紊乱，引发胃肠道疾病。
2.潮湿的环境会让病菌繁殖更快，食物更易腐烂，是细菌性食物中毒、细菌性痢疾、大肠杆菌肠炎等胃肠道疾病的多发时期。人容易
患3.肠胃疾病。
4.潮湿环境也是心脑血管病人最怕，潮湿的室内使血管急剧收缩导致痉挛，往往会诱发心脑血管疾病，不少有高血压病史的老年人都
被这种气候“击倒”。
5.湿热天气，尘螨、花粉等漂浮物比较多，细菌容易生长，东西容易发霉，容易诱发过敏性鼻炎。
6.在潮湿空气里患有风湿、类风湿等疾病的患者容易复发。
7.由于空气潮湿，在60岁以上的人群中60％的人会加重关节的酸痛。
如何应对：
1.要保证房间通风，你可以利用空调、风扇，除湿机方式来除湿。我的建议是最好用除湿机来除湿，这种机器可以移动，这种机器的好处有什么用用就会明白的，选择哪种牌子看个人的情况了，我用的好的是格力的除湿机了。淘宝上很多的，比如：淘宝店铺里搜索：淘乐百电器。他们家价格还是蛮低的，服务也好。
2.可以采用房内放置炭或和室内地板下铺竹炭，对于房间湿度的平衡与尘蹒的防治和空气的净化都有很好的效果。不要在室内养任何东西(花、鸟、鱼、虫、各种宠物)尤其是鱼和各种植物(含仙人掌)。
3.想方设法加强室内的空气流通，比如增加排风扇，开门窗打开排风通道， 通过空气的流通更新能够使室内空气的湿度不至于太高。
4.防潮的手段主要是增加隔离层。首先是考虑防水层。可以请专业的防水单位来进行施工，对墙面，地面均可加装防水层。其次是考虑在地面加铺木板，将家具垫高，阻隔家具与地面的直接接触，以免受到地面潮气影响。
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