爬楼梯可以减肥吗跳绳多久能减脂

不管什么运来动都是可源以减肥的，但是一定要少吃，吃的，很多运动的话消化不掉，也是不会减掉脂肪的，要多吃绿色的蔬菜，水果，少吃白色的馒头之类的主食，相信时间长了，你一定会保持苗条的身材，每个月最多减掉10斤，减太多的话对身体是不好的。