老年人尿频的原因
正常成人日间平均排尿4到6次，夜间就寝后就很少，每次尿量300～500毫升。如在单位时间内排尿次数明显超过正常范围，则称为尿频。尿频常光顾老年人，尤其在夜间。为什么呢？
1．老年人睡眠的质量下降，易为轻度尿意刺激觉醒，增加如厕次数。
2．老年人肾脏浓缩尿液功能降低，摄入少量水份即可生成一定尿液。并且老年人盆底部肌肉松弛、膀胱括约肌萎缩、膀胱弹性差，容积减小，较少的尿量便可引起较强的尿意。
3．老年人多患有多功能系统性疾病，引起全身内环境紊乱，系统机能失调，如冠心病、糖尿病、肿瘤、脑血管疾病等。其中泌尿系统的疾病为直接因素，老年男性常见为前列腺增生、膀胱肿瘤、膀胱结石；老年女性则因尿道短，且自净机能降低，易导致各种尿道感染。
4．老年人咀嚼功能降低，多进食含水分较多的食物，各类利尿剂的应用及其他种类药物的利尿作用都使尿量增加。
那么怎样才能消除这种恼人的尿频呢？首先，提高睡眠质量，应为老年患者创造一个安静，舒适的睡眠环境，减少外界的不良刺激。其次，注意饮食调整，流质食物与含水份少的食物可按比例食用，调整进餐时间，晚餐不宜过饱、过晚，不饮浓茶、咖啡和酒。入睡前减少摄入水量，睡前热水淋浴、温水泡脚并按摩涌泉穴、听催眠曲等。睡前排空膀胱，应用多种措施促进自主神经功能的正常，从而减轻夜尿频繁的影响。再次、加强对老年人卫生宣传和教育，让老年人了解排尿的正常生理过程，以及老年人生理特点，消除因为不了解相关知识而产生的紧张情绪，树立其战胜疾病的信心。服药的老年人应在医师指导下根据情况选择合适的用药时间，如利尿药、对中枢神经系统有兴奋作用的药物应在早饭后服用，避免或减轻药物在夜间起效。最后，对于那些症状比较严重，或可能是器质性疾病引起的尿频应及时到医院就诊，行相关检查，找出病因，合理治疗。千万不要以为“尿频”是小病而疏忽大意，延误治疗。
(转贴）