在只有电饭煲的情况下可以做哪些营养均衡口味也不差的食物

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1、电饭煲面条。

食材:挂面一小捆、生菜几片、火腿一根、酱料

先将电饭煲调至煮饭版模式,加入水并权把水烧开,注意水不要加少了,因为面是会吸水的。煮面条时也可以不用关电饭煲盖子。

水沸腾之后,然后放入面条,待面条快熟了之后加入蔬菜或火腿,为了避免糊锅,记得要搅拌一下。

起锅,放酱或一些小菜,搅拌均匀后即可食用。

这个时候的面条最好用那些带酱包的,不仅方便,而且美味,适合电饭煲。

2、电饭煲蛋糕

食材:低筋面粉90g、鸡蛋4个、植物油40g、白糖70g、炼乳35g、白醋/柠檬汁少许

先将打鸡蛋的容器擦干净,保持干燥;将蛋清和蛋黄分离,在蛋黄中加入植物油、炼乳和一点点糖,搅拌均匀。

在蛋清中加入白醋或柠檬汁,搅拌,直至起泡;然后加入白砂糖,继续打发蛋白,搅拌至发泡,加糖,继续大发蛋白,直至干性发泡。

在这个过程中可以借助打动器,用筷子比较废力。

在搅拌好的蛋黄中加入打好的奶油状蛋清,搅拌均匀。

按下电饭煲的煮饭键,开始预热,待锅有点热的时候可以加油了,加的油要能均匀涂满锅底和边缘,然后往电饭煲内倒入蛋糕糊,蹲锅震出气泡,按下煮饭键。待电饭煲跳到保温档之后用湿毛巾捂住通风口,再次按下煮饭键,大约20分钟后即可出锅。
熙熙ToKi 2024-05-10
电饭煲焖鸡翅

50道电饭锅就能做出来的懒人菜谱,简单死了!

原料:

鸡翅8只、洋葱半个、香菇9朵、姜片适量、料酒两勺、生抽两勺、老抽两勺、芝麻油一勺、花椒油一勺、胡椒粉适量、白糖适量

做法:

1、买来的鸡翅洗净后,在前后各划两刀,便于进味。

2、放入两勺料酒。

3、放入两勺生抽。

4、放入芝麻油。

5、放入两勺老抽。

6、再放入一些花椒油、胡椒粉和白糖,拌匀,腌一个小时以上,可以腌更久,但没有时间一个小时也可以的。

7、鸡翅腌好后,在电饭煲底部抹一些油。

8、铺一层切好的姜片。

9、铺一层洋葱。

10、铺一层香菇。

11、把鸡翅平铺在上面,把腌鸡的调料也均匀地淋在上面。

12、按下电饭煲的煮饭键,20分钟后就可以吃了,在焖的过程中真的是香气四溢,不仅鸡翅味美,香菇也非常好吃呢,看来以后还可以考虑这样做。

蓝莓山药

50道电饭锅就能做出来的懒人菜谱,简单死了!

原料:

山药一根、蓝莓酱适量、蓝莓适量、牛奶适量

做法:

1、山药洗净之后,放进锅里蒸熟

2、自然冷却后,去皮,加入牛奶一起搅拌

3、倒入模具中定型(用了一次性的杯子,效果还不赖哦)

4、定型之后上碟,蓝莓酱加入凉开水稀释,淋在山药泥上,加入几颗新鲜蓝莓就可以啦!

咖喱海鲜饭

50道电饭锅就能做出来的懒人菜谱,简单死了!

原料:

大米适量、虾仁12只、鱿鱼爪1个、胡萝卜适量、洋葱适量、豌豆适量

做法:

1、大米淘洗干净,放入电饭锅中加入适量清水备用。

2、将虾仁、鱿鱼爪洗净,切成1厘米的粒。

3、胡萝卜、洋葱洗净,也切成1厘米见方的粒;豌豆洗净备用。

4、将切好的虾仁、鱿鱼、胡萝卜丁、洋葱丁放入电饭锅中,与大米拌匀。

5、再加入适量盐拌匀。

6、加入大喜大黄金咖喱。

7、再倒入葡萄籽油(色拉油也可),搅拌均匀。

8、盖上电饭锅的盖子,按‘煮饭键’。

9、待米饭熟透将自动转为‘保温键’,此时放入豌豆拌匀,然后盖上盖子再焖15分钟即可食用。

电饭煲盐焗鸡

50道电饭锅就能做出来的懒人菜谱,简单死了!

原料:

薏米、红豆、花生、燕麦、冰糖、西米、牛奶。

做法:

1、鸡洗净,擦干,均匀涂上绍酒,腌渍30分钟

2、将少许盐和半包盐焗鸡粉混合,抹在鸡身,保鲜膜包裹后,腌渍8小时

3、姜切片,取一半和葱塞入鸡腹,刷上一层油

4、电饭煲内壁刷油,放入葱姜

5、将鸡放入电饭煲,盖盖,按下煮饭键,等灯跳至保温,再按下,重复两次

6、最后一次跳到保温,闷10分钟再取出,微凉后切件
莎拉爱吃沙拉 2024-04-26
如果只有电饭煲的情况下,也是可以根据自己的口味和喜好做出一些营养均衡,口味不差的食物,可以用电饭煲炖小鸡炖蘑菇,炖出来的味道是非常好的,营养价值也是很高的。
麦麦舞雨 2024-04-21
小米粥,腊八粥,鱼片粥,猪杂粥,煲鸡汤,煲莲藕汤,排骨汤,猪肚汤等等 这些口味也不差的食物。
cynthiahql 2024-04-11

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